11種食物增強免疫力,這個冬天少生病!
發(fā)布:2018/11/18 9:36:09 來源:陽谷信息港 瀏覽次 編輯:佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
秋冬季節(jié)來臨,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根據(jù)天氣及時增減衣物,另一方面要注意提高免疫力。在飲食方面,吃什么食物能增強免疫力呢?
1、山藥
秋冬天的時候,多吃山藥對男性的身體好,當然對女性也是不錯的。而且山藥里含有大量的人體所需要的維生素或者是礦物質(zhì),因此,在秋天的時候,吃山藥是大補。增強營養(yǎng)的同時,更能提高人體在冬天的免疫功能。建議與羊肉一起吃,效果更好。
2、冬瓜
不知道大家發(fā)現(xiàn)了沒有,美容專家或者是減肥專家都會推薦冬瓜的減肥功能,這個是正確的。冬瓜不僅營養(yǎng)豐富,而且具有很強的潤肺生津的作用,對于秋燥來講,有減熱利尿的功能。冬天多吃冬瓜,會對許多疾病有預防的作用,能提高免疫力哦。
豆沙山藥糕
擴展閱讀:山藥的食用大全
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