下背痛是什么原因引起的？下背痛怎么治療方法 ？和小編一起去了解下吧~

　　下背痛是什么原因造成的

　　下背就是腰后的位置，下背痛是現(xiàn)在很多人經(jīng)常會感覺到的身體不適的癥狀，它大多是因?yàn)樽藙莶涣家�起的，下面就來和小編一起具體看看。

　　1、體重超標(biāo)

　　專家表示，無論是發(fā)胖還是懷孕都會導(dǎo)致骨盆向前傾斜，原因是身體需要這種改變以保持平衡，但這同時會令腰背部壓力大增，背疼幾率增加。

　　2、穿高跟鞋

　　專家表示，正常行走時通常是腳后跟先著地，穿高跟鞋走路則是腳趾先著地，這會大大增加膝蓋、胯部和后背壓力。穿高跟鞋還會改變身體平衡，使脊椎受力不均衡，導(dǎo)致背部弓起，關(guān)節(jié)壓力增大。這種不穩(wěn)定會加重從雙膝到后背的疼痛，增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。穿人字拖時間過久也容易導(dǎo)致腳部不穩(wěn)定，進(jìn)而引發(fā)背痛。

　　3、經(jīng)常低頭駝背

　　專家表示，長時間弓腰駝背低頭玩手機(jī)或平板電腦等移動設(shè)備會導(dǎo)致脖頸和后背肌肉過度拉伸，影響腰椎，增加背疼危險(xiǎn)。

　　4、久坐

　　專家表示，即便辦公椅價(jià)格昂貴，符合人體工程力學(xué)，坐著舒適，也會因久坐傷及背部。研究發(fā)現(xiàn)，久坐不僅會減少椎間盤血流量，而且對脊椎造成的壓力比站姿或步行大30%。

　　5、脊柱病變

　　脊柱病變引起的下背痛：大約占10%，包括椎間盤突出癥、脊椎退化性關(guān)節(jié)炎（俗稱骨刺）、僵直性脊椎炎等。

　　6、軟組織病變

　　脊柱四周的軟組織病變引起的下背痛：主要是支配各種動作的肌肉引起的下背痛，這是引起下背痛的最主要原因，占所有直接原因的8成以上。

　　下背痛怎么緩解四個動作

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