生活水平的提高，人們對(duì)保健越來(lái)越重視了，當(dāng)下流行的“深海魚油”。那么深海魚油有副作用嗎？

　　一般情況下，每天服不超過(guò)3克的情況下，對(duì)大多數(shù)人（包括孕婦和哺乳期婦女）來(lái)說(shuō)都是安全的，不會(huì)出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。

　　可能會(huì)出現(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。某些魚類，特別是鯊魚、鯖魚和養(yǎng)殖鮭魚，可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚油類補(bǔ)充劑時(shí)，要選擇純度高，提取自深海無(wú)污染魚類的魚油產(chǎn)品。

　　吃深海魚油的注意事項(xiàng)

　　1、如果正處于懷孕或哺乳期、面臨手術(shù)、有出血問(wèn)題或進(jìn)行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，那么要慎用深海魚油，服用前要咨詢醫(yī)生。

　　2、每天服用深海魚油的量不要超過(guò)3克，如果服用深海魚油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚油可能會(huì)造成血壓太低，要注意血壓是否過(guò)低。

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