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      這菜比阿膠補血,晚飯吃一盤,氣血足,皮膚白皙,體重悄悄減下去

      發(fā)布:2019/1/30 11:22:08  來源:陽谷信息港  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉發(fā)»

      阿膠女性都喜歡吃,因為阿膠不僅能夠補血,還能養(yǎng)顏潤膚,刮油潤燥,不過呢,阿膠雖好,但是它的價格卻很貴,經常吃的話,沒有那么多錢,今天呢,小編為大家分享一道補血養(yǎng)顏的食物,價格便宜,營養(yǎng)價值超過阿膠,人人都能吃得起,這道菜就是甜菜根,大家吃過沒有,甜菜根,小編還是在美食節(jié)目中,知道這個菜的,不然單看它的外表,根本注意不到這個菜。

      這菜比阿膠補血,晚飯吃一盤,氣血足,皮膚白皙,體重悄悄減下去

      甜菜根,8成人不認識這個菜,更不知道它的營養(yǎng)價值,而甜菜根在古代就已經存在了,深受人們的喜愛,甜菜根的吃法比較多,像生吃,涼拌,煮湯,清炒,做成甜品都是可以的,一些人選擇吃甜菜根不僅是因為它的口感,還更營養(yǎng)它的養(yǎng)生功效,不僅能夠食用,還有很強的保健效果,甜菜根小孩子多吃能夠促進身體的發(fā)育,老人多吃還能降低血壓,防止老年癡呆,而且甜菜根中還含有葉酸,孕婦多吃還能補充營養(yǎng)呢。

      這菜比阿膠補血,晚飯吃一盤,氣血足,皮膚白皙,體重悄悄減下去

      小編經常用甜菜根榨汁喝,來美容養(yǎng)顏,還會涼拌甜菜根絲,加點蒜末和香油攪拌,味道非常的美味可口,小編在家研究美食以來,遇到好吃的食物,都為給大家分享下,今天也不例外,涼拌甜菜根做法很簡單,5分鐘就能一道菜,即使廚房小白也能學會,想要養(yǎng)生,養(yǎng)顏,刮油的人可以試試這美食。

      這菜比阿膠補血,晚飯吃一盤,氣血足,皮膚白皙,體重悄悄減下去

      做這道菜之前呢,當然了要把主要的食材準備下:甜菜根,鹽,香油,雞精,大蒜,醋。先把買回來的甜菜根外皮去除干凈,放在清水中洗凈,瀝水后呢先切成片,再切成絲狀放在一邊備用。

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      把切絲的甜菜根放在盤中,緊接著將大蒜去皮洗凈拍碎,放入甜菜根上面,加入適量的鹽,雞精,香油,醋,用干凈的筷子均勻的攪拌下,入味之后呢就可以裝盤了。

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      甜菜根不僅美味可口,因為甜菜根中含有豐富的鈣質,能夠促進骨骼的發(fā)育,甜菜根不僅補血養(yǎng)血,還能促進消化,因為甜菜根中含有膳食纖維,對預防便秘有著重要的功效,還能幫助體內排出垃圾毒素,清理腸道,能夠預防甲狀腺,因為甜菜根中含有硒元素,有著提高免疫力的功效,因為甜菜根可以幫助體內刮油,去油膩,有利于減肥瘦身,又能減少皺紋,淡化色斑,刮脂潤燥,大家遇到這菜不妨試試哦,這菜比阿膠補血,晚飯吃一盤,氣血足,皮膚白皙,體重悄悄降下去。

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