1、及時更換、清洗床單、被罩，防止螨蟲及其分泌物誘發(fā)過敏性鼻炎。

　　2、保持室內(nèi)空氣的濕度，或是使用空氣過濾器，不要讓鼻子太干燥，保持鼻內(nèi)的濕潤和潔凈。

　　3、是花粉擴散高峰時間，最好不要在戶外久待，以免引起季節(jié)性鼻炎。香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜而導致鼻竇炎，所以也要盡量避免接觸。

　　4、晚上洗澡的時候不妨用溫熱水，加一點食用鹽。攪勻。然后用兩個手指沾了鹽水后反復的清洗鼻腔（把一天的灰塵和不好的物質清洗掉保持鼻腔的干凈清爽。）這也是為鼻腔的一個按摩。

　　5、避免捂被子睡覺。有些朋友喜歡睡覺的時候把自己全部蓋到被子里。這樣是非常不好的。特別對鼻炎的人。有時候被子有些粉塵和顆粒的進入到鼻腔，和被子里的空氣不流通導致的鼻炎復發(fā)。所以要盡量避免這樣蓋被子。

　　6、少吃寒涼食物：中醫(yī)認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

　　7、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強過敏反應。

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