吃沙拉瘦不下，可能是選錯沙拉醬

　　推薦一：豆腐沙拉醬

　　原料（參考比例）

　　內酯豆腐100克，白醋/檸檬汁一大勺，鹽1克。沒那么介意熱量的話，還可以加一勺橄欖油。

　　步驟：

　　原料準備好后，放入打漿機中，打至細膩即可。沒有打漿機，也可以放進保鮮袋中，充分碾爛就好。

　　推薦二：檸檬辣椒沙拉醬

　　原料（參考比例）

　　檸檬1個，小辣椒1～2個，蒜3瓣，香菜一撮，鹽1克。

　　步驟：

　　辣椒、香菜切碎，蒜擠成蒜泥，再加入鹽和擠好的檸檬汁，拌勻。

　　最后回到文章開頭，愛吃草是好事，對于減肥來說，在炎熱的夏天，在懶（不）得（會）做飯的時候，在不想熱油炒菜的時候，

　　多吃中式大拌菜、或西式沙拉，能把每天至少一斤的蔬菜量吃夠，也不是那么糟糕的選擇，

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